Pâtes, riz & céréales sans anchois

8 tranches de saumon fumé 5 avocats mûrs 4 tomates mûres 3 c. à soupe de jus de citron quelques gouttes de tabasco selon goût 2 c. à soupe de sauce[...]

70 grammes de boulgour gros 1 botte d'asperges des bois 1 poignée de fèves fraîches décortiquées 1 avocat 1 citron vert 1 oignon nouveau 1/2 botte de menthe 1[...]

1 sachet de mélange quinoa - boulgour 150 g d'edamame 20 g d'épinards 4 tomates cocktail 1 carotte 1/2 avocat 1/2 citron 1/3 de concombre 1 c. à soupe de[...]

80 g de quinoa (poids sec) ou 70 g de riz basmati 70 g de tofu lactofermenté au tamari (ou autre tofu ou seitan, tempeh ou viande blanche) 80 g de haricots[...]

2 tasses de penne rigate 170 g de avocats 3/4 citron de citron pressé en jus 28 g de saumon fumé 30 g de oignons verts/échalotes 30 ml de eau de cuisson des[...]

250 g de spaghettis 300 g de crevettes décortiquées 1 avocat mûr 1 jaune d'oeuf 1 c. à soupe d'huile 1 c. à café de jus de citron 1 c. à soupe de poivre vert[...]

500 g de pâtes coudées 4 tranches de saumon fumé 2 avocats 30 bulots cuits 2 oeufs durs (facultatif) sauce vinaigrette à base d'huile d'olive Préparation[...]

12 c. à soupe de quinoa noir cuit et refroidi 250 g de crevettes crues décortiquées 150 g de pousses d'épinard 2 avocats mûrs 1 bocal de tomates séchées à[...]

8 c. à soupe de quinoa cuit et refroidi 100 g de pousses d'épinards 2 avocats mûrs 1 orange non traitée 1 poignée de cerneaux de noix entiers 1 poignée[...]

2 avocats 8 c. à soupe de quinoa cuit et froid 1 tomate 1 petite boîte de maïs égoutté 1 petit oignon nouveau le jus de deux citron 3 c. à soupe d'eau 1[...]

Pesto d'avocat : 1 avocat mûr 1 bouquet de feuilles de basilic 1 gousse d'ail 1 c. à soupe de jus de citron 1 c. à soupe d'huile d'olive sel et poivre pignons[...]

1 chou-fleur 1 avocat 10 tomates cerises 1 oignon rouge 100 grammes de graines de courge 50 grammes de graines de sésame 1 citron 2 c. à soupe d'huile d'olive[...]