Pâtes, riz & céréales sans pignons

Nombre de personnes - + 2 kg de couscous moyen Huile d'olive 400 g de pois chiche 150 g de raisins secs (trempés et cuits) 5 artichauts 10 courgettes 1 kg de[...]

Nombre de personnes - + Canneloni à garnir 4 courgettes bulbe de fenouil Poivron pelés et épépinés boîte de tomate entières Oignon Mozzarella cuillère à soupe[...]

Nombre de personnes - + 24 crevettes roses 150 g de nouilles chinoises 2 carottes 2 poivrons rouges pour varier les couleurs 1 bulbe de fenouil (pas[...]

Nombre de personnes - + 400 g de saucisses (mélange de petites chipolatas, petites saucisses aux herbes et petites merguez) 250 g de penne 1 poivron rouge 1[...]

Nombre de personnes - + 500 g de pâtes type "penne" 2 fenouils 200 g de Fromages bleu (bleu d'Auvergne, Fourme d'Ambert..) Huile d'olive 2 échalotes 50 cl de[...]

Nombre de personnes - + 8 noix de St-Jacques (ou 200 g de crevettes roses décortiquées) 1 bulbe de fenouil 20 cl de crême fraîche légère Pastis 200 g de[...]

Nombre de personnes - + 1 cuisse de dinde d'un peu plus d'1 kg (et non un cochon d'Inde) 2 courgettes , diamètre 4 ou 5 cm 3 carottes 6 échalotes (ou 2 gros[...]

Nombre de personnes - + 2 verres de quinoa 1 fenouil 1 orange Ciboulette Persil Huile d'olive Vinaigre balsamique Gomasio ou sel, poivre J'ajoute à ma liste[...]

Nombre de personnes - + 200 g de nouilles chinoises (au blé) 2 escalopes de poulet 50 g de crevette en boîte 1 boîte de germes de soja 50 g de champignon noir[...]

Nombre de personnes - + 1 verre de riz basmati 1 pavé de saumon 1 petite boîte de thon au naturel 1 bulbe de fenouil Huile d'olive zeste de citron Poivre Sel[...]

Nombre de personnes - + 800 g de Poissons blanc 500 g de riz 500 g de oignon émincés 500 g de tomate pelée 2 carottes coupées en dés 1 bulbe de fenouil émincé[...]