Pâtes, riz & céréales sans pâtes

Nombre de personnes - + 1 poulet en morceaux 500 g de lapin 200 g de haricot cocos 200 g de haricot blancs judions 1 poivron vert 3 tomates 600 g de riz rond[...]

Nombre de personnes - + 250 g de quinoa blanc 2 poivrons (1 rouge et 1 vert) 1 oignon 1 carotte 250 g de pois chiche (trempage 12 h) 100 g de pruneaux secs[...]

Ingrédients (pour 4 personnes) : - 20 g de vermicelles chinois (transparents) - 100 g de viande (boeuf ou porc) - 100 g d'épinards frais - 2 carottes - 1[...]

Nombre de personnes - + 30 ml de huile 400 g de porc coupé en fines lamelles 250 g de poireau , coupés en rondelles de 6 mm 2 gousses de ail écrasées 1[...]

Nombre de personnes - + Pour les viandes 3 cuisses de poulet 1 lapin (cuisses et râble) 350 g de porc frais (morceaux de côtes ou échine) Pour les fruits de[...]

Nombre de personnes - + 250 g de spaghetti 500 g de haricot vert (frais ou surgelés) 2 gousses de ail Persil Coriandre (fraîche) Cumin Poivre noir J'ajoute à[...]

Nombre de personnes - + 2 poireaux 2 courgettes 4 carottes 150 g de haricot vert 250 g de petit salé 3 pommes de terre 2 tomates 2 gousses de ail 100 g de[...]

Nombre de personnes - + 400 g de riz 200 g de courgette 200 g de petit pois 200 g de haricot vert 200 g de pointe d'asperge 50 g de beurre 1 oignon 1 l de[...]

Nombre de personnes - + 500 g de penne (ou plus si vous êtes de gros mangeurs!) 50 g de tomate fraîches ou pelées 1 oignon Huile d'olive 1/2 kg de moules (les[...]

Nombre de personnes - + 1 pâte à pizza 200 g de lardons fumés ou nature 200 g de crême fraîche 125 g de mozzarella Poivre Sel 1 Jaune d'oeuf J'ajoute à ma[...]

Nombre de personnes - + 3 carottes 1 navet 250 g de haricot blancs à écosser 250 g de tomate 4 courgettes 1 poireau 3 pommes de terre 2 gousses de ail 3[...]

Nombre de personnes - + 200 g de lardons allumettes 400 g de haricot vert allumettes surgelés 400 g de haricot jaunes surgelés 1 oeuf 4 cuillères à soupe de[...]

Nombre de personnes - + 4 cuillères à café de huile végétale 2 oignons 200 g de haricot vert en conserve 100 g de poivron émincé 260 g de escalope de porc 1[...]

Nombre de personnes - + 400 g de haricot vert (frais si possible, ce sera meilleur) 3 tranches de jambon 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 10 cl de[...]

Nombre de personnes - + 1 paquet de nouilles ) 1 carotte 1 poivron vert 200 g de germes de soja 100 g de haricot vert 300 g de escalope de poulet (variante[...]