Pâtes, riz & céréales sans mozzarelle huile artichauts

Nombre de personnes - + 150 g de couscous (semoule de blé fine) 2 tomates 1/2 concombre 150 g de lentille germées 1 petit bouquet de menthe fraîche 5[...]

Nombre de personnes - + 500 g de boulgour cuit 4 citrons (jus) 4 tomates pelées et épépinées en petits morceaux 2 concombres pelés et épépinés en petits[...]

Nombre de personnes - + 500 g de semoule moyenne 500 g de tomate environ (ébouillantées pour oter la peau et en quartier) 1 concombre (épluché et en gros[...]

Nombre de personnes - + 200 g de céréale ou de boulgour 75 g de vermicelles au soja 1 concombre 2 avocats 400 g de rumsteak en fines tranches 1 bouquet de[...]

Nombre de personnes - + 300 g de quinoa 1 concombre 4 carottes 200 g de truite fumée 1 grosse cuillère à soupe de moutarde aux condiments SAVORA 2 cuillères à[...]

Nombre de personnes - + 50 g de spaghetti Sel Pour le gaspacho : 3 tomates 1/3 concombre Ail Persil Poivre Sel Pour la garniture : Olive noire 2 pruneaux[...]

Nombre de personnes - + 4 bavettes de boeuf (100 g par personne) 1 oignon 1 bonne poignée de arachide 1 concombre Spaghetti type Capellini (très fins) feuille[...]

Nombre de personnes - + 280 g de quinoa 1 bloc de tofu (200 g) 3 tomates "bio" 4 tomates cerises "bio" 1 concombre "bio" 1 petit bouquet de coriandre Menthe[...]

Nombre de personnes - + 80 g de vermicelles de riz chinois 1 salade (8 feuilles environ) 8 tomates cerises 6 coeurs de palmiers 1 avocat 1 pomme 8 champignons[...]

Nombre de personnes - + 250 g de pâtes de trois formes différentes (si possible rigolotes) 1 concombre 1 melon 125 g de emmental 15 surimis Pour la sauce[...]

Nombre de personnes - + 2 concombres 200 g de saumon fumé 4 cuillères à soupe de crême fraîche Ciboulette 1 cuillère à café de moutarde demi de citron Poivre[...]