Pâtes, riz & céréales sans citrouille courge

Niveau de difficulté : savoir réaliser une béchamel Temps de préparation : Temps de cuisson : 30 minutes Pour 2 mini lasagnes Ingrédients Muffins au jambon,[...]

Vous avez décidé de faire du poisson pour Noël mais vous ne savez pas quoi mettre comme accompagnement? J'ai la réponse à votre angoissante question: et si[...]

Banal, le taboulé ? Ce qui l'est moins, c'est de le faire soi-même dans les règles de l'art, avec un vrai boulghour et des produits frais. Pour 6 personnes[...]

Ingrédients ( pour 4 personnes ) : - 300 g de quinoa - 400 g de fèves - 12 asperges vertes - 2 avocats - 4 oignons verts - 1/2 concombre - 2 gousses d'ail -[...]

Aujourd'hui, de bonnes petites galettes végétales riches en protéines à la farine de pois chiches et au riz basmati au curcuma avec du poivron, de la[...]

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Si vous cherchez un légume détox, en voici un qui est idéal tant il est riche en probiotiques les probiotiques sont ces micro-organismes qui aident à la[...]

Voici une recette de polenta sans lait et sans fromage. Et faut dire, que la polenta adore le fromage : mozzarella, gorgonzola, parmesan… Mais comme on[...]

Préparation : 20 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 3 personnes) : 1 paquet de tagliatelles fraîches 2 courgettes moyennes 2 carottes 1 demi[...]

La température extérieure d'hier étant caniculaire, ce matin, j'ai eu envie de réaliser un taboulé. Toutes les recettes se valent plus ou moins. Je me suis[...]

Un avocat (mur) Un verre à moutarde de quinoa- boulgour Tipiak 3 cuillères à soupe de mayonnaise (maison) 1 cuillère à soupe de crème épaisse 5 gouttes de[...]

80 g de quinoa (poids sec) ou 70 g de riz basmati 70 g de tofu lactofermenté au tamari (ou autre tofu ou seitan, tempeh ou viande blanche) 80 g de haricots[...]

- 2 cuillères à soupe d'huile végétale - 1 cuillère à soupe de ghee (beurre clarifié) - 6 oignons verts en tranches (ciboule) - 2 piments rouge séchés broyés[...]

- 1 courgette - 100 g de pointes d' asperges vertes - 100 g de petits pois frais et écossés - 1500 g d'eau - 200 g de penne - 100 g de tomme de chèvre ou de[...]

300 g de coquillettes 1 oignon rouge 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 tomates 1 yaourt nature 2 c. à soupe de mayonnaise 1 c. à soupe de vinaigre de framboise[...]