Pâtes, riz & céréales sans coquillettes rosé pois

Nombre de personnes - + 2 carottes 2 tomates 2 oignons 4 oeufs Ail Gingembre frais Persil 250 g de quinoa Vinaigrette avec huile olive et vinaigre balsamique[...]

Nombre de personnes - + 200 g de boulgour (blé concassé) 4 tomates fermes 4 oignons blancs 1 bouquet de menthe 1 gros bouquet de persil 1/2 poivron jaune 50 g[...]

Nombre de personnes - + 250 g de tortellini 1 courgette 2 branches de céleri 1 tomate pelée 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillères à soupe de[...]

Nombre de personnes - + Courgette 'spaghetti' Poivre Sel Persil (hâché) , ciboulette (ciselée) 2 cuillères à café de moutarde 2 oeufs durs 1 oignon hâché fin[...]

Nombre de personnes - + 1 kg de poireau (assez gros) Sauce bolognaise tout prête ou faite soi-même Pour une autre garniture : Jambon Gruyère râpé Pomme de[...]

Nombre de personnes - + 4 courgettes 1 cuillère à soupe de graine d'anis 1 gousse de ail 3 cuillères à soupe de Huile d'olive 1 cuillère à soupe de jus de[...]

Nombre de personnes - + 500 g de pâtes "farfalles" (en forme de papillon) 100 g de tomate séchée 3 fines tranches de jambon de pays 2 champignons de Paris de[...]

Nombre de personnes - + 4 verres de riz rond (15 cl) 1 escalope de poulet ou dinde 1 steak de boeuf, maigre 4 gambas 2 filets de colin surgelés (en découpes[...]

Nombre de personnes - + 600 g de brocoli frais et bien verts 250 g de penne (ou autres pâtes) 200 g de tomate cerise 200 g de bacon 3 cuillères à soupe de[...]

Nombre de personnes - + 250 g de ravioli frais ricotta-épinards 1/2 melon charentais 6 tranches de jambon cru italien (jambon de parme) ou autre Vinaigrette[...]

Nombre de personnes - + 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 échalote hachée 3 cuillères à soupe de Huile d'olive 3 cuillères à soupe de persil plat[...]

Nombre de personnes - + Pour la salade : 500 g de penne Rigate (pâtes) 250 g de tomate cerise 250 g de Saint Agur (fromage) 1 cervelas (250 g environ) 1[...]

Nombre de personnes - + 2 verres de quinoa 1 fenouil 1 orange Ciboulette Persil Huile d'olive Vinaigre balsamique Gomasio ou sel, poivre J'ajoute à ma liste[...]

Nombre de personnes - + 280 g de quinoa 1 bloc de tofu (200 g) 3 tomates "bio" 4 tomates cerises "bio" 1 concombre "bio" 1 petit bouquet de coriandre Menthe[...]

Nombre de personnes - + 180 g de quinoa lavé et égoutté 1 tomate 1 avocat 1 échalote cube de feta 1/2 citron Huile d'olive Moutarde Poivre Sel J'ajoute à ma[...]

Nombre de personnes - + 200 g de quinoa sec 8 carottes moyennes 1 fromage de chèvre mi-sec Romarin Poivre Sel J'ajoute à ma liste de courses ustensiles 1[...]