Pâtes, riz & céréales sans crème pruneaux herbes

Nombre de personnes - + 150 g de couscous (semoule de blé fine) 2 tomates 1/2 concombre 150 g de lentille germées 1 petit bouquet de menthe fraîche 5[...]

Nombre de personnes - + 500 g de boulgour cuit 4 citrons (jus) 4 tomates pelées et épépinées en petits morceaux 2 concombres pelés et épépinés en petits[...]

Nombre de personnes - + 500 g de semoule moyenne 500 g de tomate environ (ébouillantées pour oter la peau et en quartier) 1 concombre (épluché et en gros[...]

Nombre de personnes - + 200 g de céréale ou de boulgour 75 g de vermicelles au soja 1 concombre 2 avocats 400 g de rumsteak en fines tranches 1 bouquet de[...]

Nombre de personnes - + 3 tasses de semoule couscous grains fins 2 citrons 4 tomates 1 poivron vert 1/2 concombre 2 cuillères à soupe de Huile d'olive 5[...]

Nombre de personnes - + 200 g de semoule moyenne 1 concombre 3 tomates moyennes 1 poivron vert 1 oignon 1 citron Huile d'olive Poivre Sel J'ajoute à ma liste[...]

Nombre de personnes - + 100 g de semoule 10 olives noires 1 piment rouge (petit) 1 concombre 1 bouquet de persil plat 100 g de crevette décortiquées 2 citrons[...]

Nombre de personnes - + 1 verre de quinoa 1/2 concombre 2 tomates 20 feuilles de menthe 1 échalote Huile d'olive Jus de citron Sel J'ajoute à ma liste de[...]

Nombre de personnes - + 1 bol de semoule de blé 6 tomates 2 concombres 1 citron 1 brin de persil 1 oignon 1 cuillère à soupe de Huile d'olive J'ajoute à ma[...]

Nombre de personnes - + 500 g de semoule (grain moyen) 6 oeufs 10 cl de huile de tournesol 10 cl de jus de citron en bouteille 2 grosses cuillères à soupe de[...]

Nombre de personnes - + 2 verres de eau ) de semoule à couscous (grains moyens) 6 cuillères à soupe de Huile d'olive 1/2 concombre 4 tomates moyennes 2[...]

Nombre de personnes - + 4 bavettes de boeuf (100 g par personne) 1 oignon 1 bonne poignée de arachide 1 concombre Spaghetti type Capellini (très fins) feuille[...]

Nombre de personnes - + 2 concombres 70 g de parmesan rapé 1 citron pressé 3 cuillères de Huile d'olive 50 g de pignon de pin 1 gousse de ail feuille de[...]

Nombre de personnes - + 200 g de couscous 5 pamplemousses 200 g de surimi 4 tomates 1 concombre 2 oignons frais 3 cuillères à soupe de Huile d'olive goutte de[...]

Nombre de personnes - + 600 g de agneau désossé et coupé en morceaux 400 g de riz basmati 400 g de carotte 3 oignons 1 petite boîte de pois chiche 1 sachet de[...]

Nombre de personnes - + 280 g de quinoa 1 bloc de tofu (200 g) 3 tomates "bio" 4 tomates cerises "bio" 1 concombre "bio" 1 petit bouquet de coriandre Menthe[...]