Salades sans jalapeno

Ingrédients ( pour 4 personnes ) : - 200 g de quinoa - 200 g de lentilles vertes - 300 g de tomates cerises - 5 oignons verts - menthe, coriandre, persil plat[...]

J'ai beaucoup lu et entendu parler du quinoa, J'ai donc voulu essayer pour ses qualités nutritionnelles... petite deception, rien d'exceptionnel au gout, je[...]

Je n'ai pas de photos pour cette recette, mais il fallait que je vous la partage, parce que du taboulé c'est tellement bon! J'aime en mettre dans les sandwich,[...]

Une excellente salade trouvée chez La Flexitarienne et qui a eu beaucoup de succès. J'ai raccourci la liste d'ingrédients pour raison de frigo à sec. Dans la[...]

Un peu de changement dans les salades légères de l'été : la salade de quinoa, tomates, feta et olives. Pour 2 personnes 60g de quinoa-boulgour 1 petit oignon[...]

Le quinoa permet de réaliser des salades croquantes et goûteuses qui n'ont rien à envier au traditionnel taboulé de semoule de blé. En version crue, le quinoa[...]

Pour que l'été arrive plus vite à Maurice... de la couleur et de la fraîcheur! Ingrédients 200gr de boulgour 50gr de quinoa 1 citron pressé 3 tomates 2 c. à[...]

Grosse chaleur aujourd'hui et cette petite salade sans prétention mais bien fraiche était bienvenue pour notre déjeuner. Pour 2 à 3 personnes : 1/2 verre de[...]

Je suis en vacances pour deux semaines! Youpi! Deux semaines en pyjama à faire de la popote… Oui, ça veut aussi dire que j’aurai du temps pour ajouter de[...]

Pour 2 personnes: 1 pamplemousse rose 10 crevettes roses cuites 1 avocat 50g de quinoa 200g de tomates cérises 1/2 citron vert 2 cuillères à soupe d'huile[...]

Pour 2 personnes: 1 petit verre de mélange quinoa-boulgour 1 petite courgette 1 morceau de courge butternut (équivalent à la courgette) une quinzaine de[...]

4 personnes, 10 pp, 8 flexip. 100 g de quinoa 100 g de riz rouge de Camargue 1/2 oignon, épluché et coupé en tranches 3 cs d'huile d'olive, plus un petit extra[...]

160 g de quinoa 1 concombre 150 g de féta light 20 feuilles de menthe 2 citrons verts 7 cc d'huile d'olive 2 cs de vinaigre balsamique sel et poivre du moulin[...]

4 personnes, 5 pp, 4 flexip. 120 g de quinoa 2 minis concombres 1 demi-oignon rouge 1 grosse tomate 150 g de feta light 1 citron sel et poivre vinaigre[...]

1 petit verre de Quinoa blanc 1 petit verre de quinoa rouge 1 concombre 3 ou 4 tomates des oignons blancs un bouquet de persil (ou coriandre) quelques[...]

De temps en temps, je trouve ça bien de faire un plat complet sans viande. C'est le cas avec cette salade aux apports nutritionnels très intéressants tout en[...]