Poissons & Fruits de Mer sans bonbons

1 kg de poisson frais à chair blanche ferme de préférence, comme la sole (mérou, cabillaud ou lotte) 1 tasse de jus de citron vert 1/2 épi de maïs par[...]

400 g de filet de cabillaud sans arêtes sans peau 3/4 d'un chou-fleur 3-4 pommes de terre 1 gousse d'ail 15 cl de lait huile d'olive fines herbes ciselées[...]

4 pavés de cabillaud avec leur peau de 200 g chacun 1 gros chou vert 80 g de saumon fumé en tranche épaisse cerfeuil 1 c. a soupe d'huile d'olive 8 g de[...]

125 g de riz 2 filets de cabillaud frais 1 filet de dorade frais 1 filet de saumon frais 2 poireaux 3 grosses carottes 1 petite courgette 1 oignon 1 bocal de[...]

2 boîtes de 400 g de Haricots Blancs cuisinés Cassegrain 500 g de filet de cabillaud sans arêtes 100 g roquette 30 g de pignons de pin 30 g de parmesan râpé 1[...]

4 dos de cabillaud 4 feuilles de papier sulfurisé 2 citrons non traités huile d’olive 1 pot de confit d’oignons aux citrons 3 envies sel, poivre Préparation[...]

1 kg de cabillaud ou lotte oignon clou de girofle thym, laurier et persil 1 kg de tomates fraîches 6 oeufs aneth à votre goût crème fraîche muscade beurre[...]

2 filets de poisson au choix (merlu,cabillaud,dorade...) 2 oeufs 4 c. à soupe de farine 4 c. à soupe de chapelure 1 noix de beurre sel, poivre du moulin[...]

400 g de dos de cabillaud 200 g de saumon dans le filet 240 g de courgettes 4 petits oignons blancs 8 tomates cerises 8 petits champignons de Paris 1 c. à[...]

darne de cabillaud : 4 chou fleur carotte : 500 g tomate : 4 crème fraîche allégée à 5 % de MG : 120 g oignon rouge : 1 câpres égouttées : 50 g jus de citron[...]

4 pavés de cabillaud 2 c. à soupe d'huile d’olive 1 oignon 2 poivrons 20 cl de lait de coco 20 cl d’eau 1 c. à soupe de curry en poudre 1/2 cuillère à café de[...]

540 g de filets de cabillaud ou d’un reste de poisson blanc 300 g de champignons de Paris entiers en conserve 200 g de riz 40 g d’emmental râpé 20 cl de crème[...]