Poissons & Fruits de Mer sans cheddar crudités

Ingrédients: - 100g de quinoa - 1 boite de thon au naturel - Quelques radis roses - 1 demi poivron vert - quelques tomates cerises - 3 feuilles de basilic - 1[...]

Butternut squash farci au riz-coco et crevettes Croquette au saumon fumé Crumble saumon-marrow Fish green Thai curry Galette de flocons de quinoa au thon[...]

- 1 cup de quinoa - 1 botte de radis - 1/2 concombre - 1 avocat - 1 petite boite de thon - 1 oignon nouveau - le jus d'un citron vert - du sel - 1 filet[...]

250 gr de quinoa 200 gr d' épinards surgelés 1/2 tablettes de bouillon de légumes 1 boite de thon au naturel 2 cuillère à soupe de parmesan 2 cuillère à soupe[...]

Les croquettes : - 2 tasses de quinoa cuit - le jus de 1 à 2 limes (au goût) - 1/2 tasse de chapelure ou de riz soufflé moulu - 1 oeuf , battu La garniture :[...]

- Une courgette - 50 g de quinoa - 1 petite boîte de thon - 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse - De l' emmental râpé - Sel - poivre Préparation[...]

Ou comment manger complet en un rien de temps :) Le bon petit goût de quinoa, le brocoli croquant mais cuit à coeur, la saveur marine de thon ... le tout[...]

Prêtes en 20mn chrono, ces délicieuses galettes sont légères et parfaites pour un rapide repas du soir. Je me suis inspirée de la recette de Claire sur Cléa[...]

Prêtes en 20mn chrono, ces délicieuses galettes sont légères et parfaites pour un rapide repas du soir. Je me suis inspirée de la recette de Claire sur Cléa[...]

Nombre de cl - + 2 aubergines 1 petite boîte de thon (80 g) Gingembre frais ou en poudre Poivre Sel J'ajoute à ma liste de courses ustensiles 1 four 1 mixeur[...]