Poissons & Fruits de Mer sans cheddar crudités

3 personnes, 3 pp, 1.5 flexip. +** 50 cl d'eau 1 cube de bouillon de légumes dégraissé 200 g de thon au naturel émietté 1 oignon haché 1 gousse d'ail haché 300[...]

Voici une petite tartinade toute classique pour l'apéro (pour continuer en mode vacances au moins les week ends).  - 140gr de thon égoutté en boite - 2 belles[...]

Une petite recette rapide et délicieuse !!! - 1 boîte de thon au naturel ; - 1/2 pot de mascarpone (125g) ; - 1CS de crème épaisse ; - 3 tomates confites ; -[...]

Ingrédients: 6 grosses pommes de terres 1 boite de thon 2 oeufs 3 cuil. à soupe de crème fraiche 1 bouquet de ciboulette huile, sel, poivre 1. Epluchez et[...]

8 personnes, 20 pts 2.5 60 g pain dur émietté 400g thon au naturel 1 œuf + 2 blancs 1 bte tomates pelées 4 cs crème fraiche 3% sel et poivre safran Mixer le[...]

2 personnes, 3 pp; 2flexip. 50 cl d'eau 200 g de thon au naturel 1 oignon 1 gousse d'ail 300 g de courgette 3 cs de concentré de tomates Sel, poivre Faire[...]

100% protéinée (ou presque), la terrine de thon est une alliée sympa contre la faim de l'hiver... Pour 1 à 2 personnes 3 biscottes 1 boîte de thon au naturel[...]

En flânant sur le blog de Chefnini, j'ai dégoté cette super recette de pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine. C'était un véritable régal ! Pour[...]

Une recette de faignante, de nana pressée ou de fille qui suit un régime hyper protéiné... Bref un joli pain de thon aux tomates et cornichons prêt à déguster[...]

2 boîtes de thon 2 boite de miettes de crabe 6 oeufs 1 petite boite de concentre de tomates 150 ml de crème fraîche sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Égouttez[...]

Voilà déjà plusieurs fois que je fais cette terrine de saumon, et chaque fois, c'est un succès. Au départ, j'avais goûté, avec mes anciennes collègues Demarle,[...]

Phase PL Aucuns tolérés Ingrédients: 300gr d'oignons 50gr de poireaux 1 pincée de sel 1 pincée d'origan 1/2 cac de paprika doux 250gr d'eau 2 tranches de thon[...]

3 blancs de poireaux 2 boîtes de thon 20 cl de créme fraîche sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Préchauffez le four th.7/8 (220°C). ÉTAPE 2 Faites cuire les[...]

Une délicieuse recette de wrap aux saveurs japonaises: thon cru, crème de wasabi et pousses d'épinards.