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Pour 4 steaks d'environ 100 gr chacun . 265 gr de lentilles brunes cuites 100 gr de flocons 5 céréales (avoine, blé, orge, seigle, riz) (PRIMEAL) 2 Cà S de germes de blé (PRIMEAL) Sel, poivre (selon votre goût) 1 cà c de ciboulette ciselée 2 Cà S d'huile d'olive 7 Cà S [...]
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