Quinoa

120 g de quinoa 500 ml de lait demi-écrémé 6 c. à soupe d’édulcorant 2 c. à café de cannelle en poudre Préparation ÉTAPE 1 Faites chauffer le lait avec la[...]

200 g de quinoa 4 blancs de poulet (500 g) 2 tomates 80 g d'olives vertes 1 poivron rouge 1 échalote 1 c. à café de paprika et de curry 1 citron ciboulette[...]

250 g de quinoa 1 courgette (moyenne) 2 carottes 1 oignon 2 c. à soupe d'huile sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Épluchez les carottes et coupez en julienne.[...]

300 g de quinoa 2 courgettes 100 g de tomates 1 poivron jaune basilic sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Rincez le quinoa à l'eau froide et placez-le dans une[...]

2 verres de quinoa 1 verre d'eau bouillante 400 g de potiron 1 oignon 2 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de persil haché sel, poivre Préparation ÉTAPE[...]

50 g de quinoa 200 ml de lait de soja à la vanille cannelle Préparation ÉTAPE 1 Rincez votre quinoa à l'eau froide dans un bol. ÉTAPE 2 Mettez une casserole[...]

200 g de quinoa cuit 2 avocats 2 tomates 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 boîte de sardines à l’huile 100 g de maïs égoutté 100 g de mélange d’oléagineux[...]

150 grammes de quinoa 8 coeurs d'artichauts 12 tomates cerise 150 haricots blancs en boîte 4 tiges de basilic 1 c. à soupe de câpres 1/2 c. à café de zeste de[...]

4 petites courgettes 4 oeufs 200 g de quinoa 1 oignon sésame noix ou noisettes persil ou ciboulette huile sel Préparation ÉTAPE 1 Lavez et débitez les[...]