Gratin de courgettes sans soja cèpes tomate

Ingrédients: 4 courgettes 2 gousses d'ail 1 oignon 6-8 tranches de jambon blanc 25 cl de crème liquide allégée 100 g de cancoillotte 2 càc de maïzena sel,[...]

On peut en user, en abuser même ... les légumes regorgent de nutriments et de fibres indispensables à la santé. La courgette, un légume à consommer sans[...]

Avec ce gratin de courgettes au quinoa et au cumin, je renoue avec la cuisine, ce que je n'avais pas réellement fait depuis longtemps (et ce, pour plusieurs[...]

Un peu de légèreté avec ce plat complet : le gratin de courgettes à la viande hachée. Pour 2 personnes 200g de viande hachée 1 belle courgette 1 petit oignon[...]

Je suis sûre que vous aussi vous aimerez ces petites cassolettes pleines de soleil :-) Mon p'tit marché pour deux mini-gratins : 1 courgette 1 poivron rouge[...]

Pour ce nouvel article je vous propose une version salée. Et oui je ne mange pas que du dessert !!! Je vous propose donc un gratin aux courgettes, fêta et[...]

1 personne,  11 pp, 9.5 flexip. 2 courgettes 1 oeuf 150 g de patate douce 5 g de Mycryo ou 1 cc d'huile d'olive (+ 1 pp) 100 ml de crème 4 % 80 g de jambon[...]

4 personnes, 4.5 pp, 4 flexip. 500 g de courgettes 100 g d'oignons 1 cc d'huile d'olive 80 g de riz cru 200 ml d'eau 120 ml de lait écrémé 2 oeufs 80 g de[...]

4 personnes, 4 pp, 3.5 flexip.+** 500 g de courgettes 20 cl de lait écrémé 10 cl de crème 3 % 4 oeufs Herbes de Provence 120 g de fromage râpé light Sel et[...]

Pour accompagner un pavé de saumon, j'ai fait un gratin de courgettes Légume de saison alors profitons en !!! Laver et couper 1,3 kilos de courgettes en[...]

Assalam alaikom, bonjour, Un très bon gratin alliant plaisir et santé. Ingrédients : 6 petites courgettes vertes 4 càs de son d'avoine (en magasin bio) 20 cl[...]

C'est un gratin que l'on avait dégusté chez nos voisins. Je l'ai réalisé selon mes souvenirs, mes envies et nos goûts. Ingrédients (pour 4) - 300g de riz[...]

A mi chemin entre le tian et le dauphinois revisité... Pour 6 gourmands 1.2 kg de pommes de terre 2 belles courgettes 25 cl de lait 250 g de mascarpone muscade[...]

C'est un gratin que l'on avait dégusté chez nos voisins. Je l'ai réalisé selon mes souvenirs, mes envies et nos goûts. Ingrédients (pour 4) - 300g de riz[...]

Pour ce nouvel article je vous propose une version salée. Et oui je ne mange pas que du dessert !!! Je vous propose donc un gratin aux courgettes, fêta et[...]