Légumes et Tofu sans betterave

Ingrédients: - 8 à 10 de petites courgettes - 200 g de viande hachée - 3 tasses de riz - 4 yoghourts bulgares - 1 cs de chapelure - 4 cs de persil - 3 cs de[...]

- 8 petits poivrons verts ou à défaut, 4 gros - 2 oignons - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 60 g de riz - 400 g de steak haché à 5% de MG - 2 bouquets d'[...]

- 500 g de poireaux nettoyés et coupés en rondelles - 300 g de petites pâtes - 200 g de yaourt épais - 250 g de viande de boeuf haché - 400 g de tomates[...]

- 2 aubergines - 1 oeuf - 100 gr de chapelure - 1 c à c de curry - sel - romarin - 2 gousses d'ail pour le lassy: - 1 yaourt nature - 2 c à s de lait et du[...]

1 pâte feuilletée , 2 courgettes moyennes, 1 échalote , 1 tranche de jambon blanc, 1 œuf, Huile d'olive , Olives vertes dénoyautées, 2 pots de fromage blanc[...]

300 g de farine / 1 oeuf / 1 yaourt nature / 1Càs d'huile de noisettes / 1/2 sachet de levure /4 portions de vache qui rit / 1 poireau / 10 g de beurre / 1/2[...]

- 500 g de haricots vert - 500 g de pommes de terre - 500 g de carottes - 60 g de raisins sec - 2 oignons - 2 cuillères à soupe de curry - 25 cl d’eau + cube[...]