Légumes et Tofu sans gouda savora

1 bouquet de brocolis 2 filets de poulet 1 cc de graines de sésame 3 cc de sauce soja 1cs d'huile de sésame Préparation Etape 1 Dans une cocotte faire[...]

- 1 céleri rave - 1 pamplemousse - 1 poignée de cranberries séchées - Graines - 1 yaourt soja - 1 cuillère à café de moutarde - le jus d'un demi citron - 1[...]

- 250 g de champignons - 1 belle courgette - 1 poignée de vermicelles de soja - 1 carotte - 2 chicon s (endives) - 1 bouquet de coriandre - 1 belle cuillère à[...]

Sauce: - le jus de 2 oranges - 5 dattes tendres style Medjool - 1 petite gousse d' ail pressée - 1 cuillerée à thé (5 ml) de gingembre frais passé au presse[...]

- Un petit chou fleur - 1 oignon - des champignons de Paris frais - 1 verre et demi de riz rouge - un cuillère à soupe d'huile d'olive - 20 cl de crème soja[...]

- 1 gousse d' ail haché - quelques pommeaux de chou-fleur - une carotte râpé entièrement jusqu'au trognon - 2 cuillères à soupe de crème de soja - 1 verre de[...]

- 1 chou-fleur - 500 g de viande de boeuf haché - le jus d'un citron - 1 demi petit pain - 10 cl de lait - 1 kg de tomates - 1 poivron vert - 1 bel oignon - 3[...]

1 mug de lentilles corail 1/2 courge butternut (de taille moyenne) 1 oignon (doux) 1 morceau de gingembre (frais, épluché et coupé en lamelles ; je vous[...]

16 crevettes (grosses) 2 cuil à soupe de vin blanc sec 1 oeuf 4 cuil à soupe de Maïzena Huile (à friture) Pour la sauce aigre douce : 1 carotte (grosse) 3[...]

- 1 à 2 courgettes rondes - 100 g de tofu - 30 g de mozzarella en morceaux - 30 g d' emmental râpé - 1 cuillère à soupe de sauce de soja - Poivre - huile[...]

- 1 CHOUX FLEUR - 1 POIVRON ROUGE - 1 POIVRON JAUNE - 1 CONCOMBRE - UN CŒUR DE CELERI BRANCHE - 4 CAROTTES - 1 BOTTE DE RADIS - QUELQUES OIGNONS BLANCS LES[...]

- 1 beau chou-fleur - 1 cuillère à soupe d' huile d'olive - 2 échalotes - 1 gousse d' ail - 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne - 1 cuillère à café de[...]

Ingrédients: 100g de spaghetti au blé complet (= peser 30g de pates crues pour avoir 100g de pates cuites) : sur le paquet de pâtes sont inscrites les[...]

- 500 g de poireaux nettoyés et coupés en rondelles - 300 g de petites pâtes - 200 g de yaourt épais - 250 g de viande de boeuf haché - 400 g de tomates[...]

- 1 grosse aubergine - 1 paquet de haché de soja (marque Sojasun) - 1 petite carotte - 4 cuillères à soupe de tomates concassées - 6 rondelles de chèvre - sel[...]

Ingrédients : - Asperges du jardin - Lard salé maison - Thym - Basilic - Oignon (1) - Sel - Poivre - Fromage de chèvre ( St Valencay) - Salade verte (mâche) -[...]

- 250 g de chocolat noir à 70% de cacao - 166 g de beurre 1/2 sel mou - 134 g de sucre - 4 oeufs Préparation Etape 1 Préchauffer le four à 100° et tapisser[...]

- 8, 9 poivrons - 300 g viande hachée - 1/4 blanc de poireaux - 3 cuillères à soupe panure - 1 oeuf - 2 cuillères à soupe sauce soja - 2 cuillères à soupe[...]

- 12 gambas crues décortiquées pour un plat de résistance - 6 si vous servez ce plat en entrée - 10 radis rose - 100 grs de pois gourmand - 80 grs de[...]