Divers avec quinoa

-100G de farine multicéréales achetée toute prête ( Ici composée de farine de blé, de seigle, farine de malt torréfié, son de blé et Graines de lin , sésame[...]

- 100 g de tofu - 1/2 verre de quinoa blond - 1/2 verre de quinoa rouge - 1 petite courgette - 1 petite poignée de graines germées (ici, graines de poireau[...]

- 50 g quinoa germé (pesé sec) - 50 + 25 g de sarrasin germé - 100 g de flocons d' avoine - 1 cuillère à soupe de graines de lin - 2 cuillères à soupe de[...]

Ingrédients Pour le crumble  2 CAS de sésame 2 CAS de flocons de céréales (ici quinoa) 50 g de beurre 2 CAS de cerneaux de noix Garniture Un petit chou-fleur[...]

Des crudités d'endives avec les restes d'hier faites de carottes, chou, graines + pommes + raisins secs + zestes de citron Des céréales faites du boulghour[...]

Pour une portion 120 g de tofu nature 1 c à c d'huile de coco 100 g de haricot verts cuits 30 g de quinoa cuit coriandre, graine de tournesol, de sésame...[...]

Oyé Oyé; j'ai suivi une recette! Celle-ci ! Oui je sais... pas besoin de recette pour construire un bol de joie! Mais j'ai très très très très bien fait de le[...]

* Quinoa * Lentilles façon chorba aadess à la crème d'amande Chorba aadess = soupe de lentilles algérienne aux légumes et épices : raz el hanout, curcuma,[...]

1 grosse patate douce en cubes 1 carotte en tronçons 1 oignon émincé grossièrement 1-2 gousses d'ail 1-2 cm de gingembre frais 2-3 tasses de bouillon de[...]