Viandes sans beurre

200 g de saumon frais 250 g de poisson blanc (dos de colin, de cabillaud …) 400 g de carottes 2 poireaux 250 g de champignons de Paris 1 oignon 1[...]

1 pâte à pizza -lamelles de jambon cru -1 boule de mozzarella -mimolette coupée en petites lamelles -gruyère râpé -2 œufs -1 petit bocal de sauce tomate[...]

- 3 pâtes brisées déjà étalées - 150 g de lardons - 2 ou 3 oignons - crème fraîche - fromage St Nectaire Préparation : Éplucher et émincer les oignons finement[...]

500 g de sauté de porc 1 oignon 2 carottes 1 petite boîte de champignons de Paris 1 douzaine d'olives vertes 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de farine 2[...]

1 - Commencez par préparer le crème au camembert 1 camembert bien fait (250 g) 100 g de crème légère liquide Retirer toute la croûte du camembert. Couper[...]

140 grammes de spaghettis crus 1 poivron rouge (1 rouge et un vert pour moi) 3 carottes 1 oignon 2 courgettes 2 cuillères à café d'huile d'olive 60 grammes de[...]

Pour 2 personnes : 4 tranches de jambon 3 poireaux (ou 2 selon la taille) sauce béchamel légère 60g de gruyère rapé Commencer par faire cuire les blancs de[...]

- 4 saucisses de Toulouse - 800 g de pommes de terre à char ferme - 1 grosse boîte de tomates pelées ou concassées - 250 g de haricots rouges en boîte - 1[...]

200 g de crozets natures 3 cuillères à soupe de crème fraîche liquide 1 petite échalote 3 fines tranches de jambon cru 6 cuillères à soupe de Parmesan[...]

Pour 6 pers 3 pp / pers (weight watchers) – 400 g de viande de boeuf hachée à 5 % – 1 oignon – 1 boite de tomates pelées (400 g) – 1[...]

500 g SAUTE DE PORC 2 oignons 25 cl de bouillon de légumes 20 cl de lait de coco. 2 c. à soupe rase de curry poudre 1 gousse d'ail à discrétion sel poivre noir[...]

Ingrédients pour 4 personnes : - 200 g de graines de sarrasin cru - 4 petites courgettes - 4 tomates - 200 g de jambon (talon) - 400 ml d'eau - 1/2 cube de[...]

4 baguettines fait maison ou achetées en boulangerie (50 gr chacune) 100 gr de jambon en dés 4 cuill à soupe de crème fraîche (100 gr) 4 œufs des cosettes de[...]

2 courgettes moyennes 100g d'allumettes de lardons (j'ai doublé cette quantité) 100g de mimolette râpée 80g de farine 150g de fromage blanc 1 gousse d'ail 4[...]

1 gros melon 6 tranches fines de jambon cru 6 figues fraîches 1 petit bouquet de menthe fraîche sel et poivre Coupez le melon en deux et épépinez-le. A l'aide[...]

1 pâte à pizza 30 g de crème fraîche épaisse 30 g de fromage blancs 150 g de lardons 1 oignon rouge 2 cuillères à soupe d'huile d'olive thym, sel et poivre[...]

Temps de préparation : 20 min Ingrédients pour environ 15 feuilletés: Une pâte feuilletée. 4 tranches de jambon 100 g de st moret Etalez la pâte feuilletée.[...]