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Les graines de chia sont minuscules et noires. De saveur neutre, elles se transforment en "gelée" après quelques temps dans un liquide. Elles sont riches en fibres, oméga-3 et -6, protéines et anti-oxydants. Pour 3 verrines : 30 g graines de chia 400 ml lait de cco [...]
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