Quinoa sans courgette oignon roquette

4 personnes, 7 pp, 6 flexip. 160 g de quinoa 1 brocoli 250 g de champignons de Paris 1 échalote 80 g de parmesan râpé 4 cc d'huile d'olive sel et poivre[...]

200 g de quinoa 4 blancs de poulet (500 g) 2 tomates 80 g d'olives vertes 1 poivron rouge 1 échalote 1 c. à café de paprika et de curry 1 citron ciboulette[...]

J’ai improvisé hier un petit délice qui apporte à la fois une impression de légèreté et de satiété. Riche en protéines et en fibres, le quinoa est le[...]