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Trouvé 7 recettes
Comme tous les lundis, voici la recette "light" de la semaine : un soufflé au thon, très simple à réaliser et très bon ! Ça change des soufflés à la[...]
Source: atablecpret.blogspot.com
4 personnes, 6 pp, 5.5 flexip.+* 2 cs de fécule de maïs 160 ml de crème liquide à 15 % 50 ml de lait écrémé 150 g de fromage frais allégé 1 oeuf entier + 3[...]
Source: fragoline-mespetitsplaisirs.blogspot.com
4 personnes 160 g de blanc de poulet 60 g d'emmental light râpé 40 g de beurre + 10 g pour les moules 2 pincées de curry en poudre 4 oeufs 50 cl de lait écrémé[...]
Source: fragoline-mespetitsplaisirs.blogspot.com
Ce soufflé aux épinards est extrêmement simple à réaliser. Il fera un repas du soir léger avec une bonne salade verte en accompagnement. C'est une recette[...]
Source: unefleurencuisine.blogspot.fr
Ce midi petit repas léger avec cette recette WW qui représente 4,5 points (pour les expert(e)s). WW mais ça ne veut pas dire mauvais bien au contraire la[...]
Source: philomavie.blogspot.com
Nombre de personnes - + 125 g de champignon de Paris 25 g de beurre 25 g de farine 1 échalote 4 cuillères à soupe de parmesan (ou plus, selon votre goût!) 4[...]
Source: marmiton.org
Nombre de personnes - + 125 g de purée de pomme de terre (restes ou faite pour l'occasion) 1 boîte de thon à l'huile 3 oeufs Beurre Poivre Sel J'ajoute à ma[...]
Source: marmiton.org
