Pâtes, riz & céréales sans jarret

Ingrédients de la recette Recette pour 3 personnes Pour le quinoa 30 g de beurre 20 g d'échalote soit 1 50 g de rondelles de chorizo 150 g de quinoa 370 g[...]

Je sais que je ne passe habituellement pas mon temps à vous parler de nutrition et de bons choix alimentaires, mais c'est pourtant une des préoccupations qui[...]

Une recette savoureuse tout en légèreté… Les arômes des légumes et de la citronnelle se marient avec ceux d’une sauce à la fois douce et épicée, rien que pour[...]

Une recette savoureuse tout en légèreté… Les arômes des légumes et de la citronnelle se marient avec ceux d’une sauce à la fois douce et épicée,[...]

Pas toujours facile de faire manger du chou-fleur et avec de la béchamel, c'est un peu lassant je trouve. Sous forme de petites galettes, les légumes ont[...]

Pour 4 personnes Préparation : 30 min. Cuisson : 30 min. Ingrédients : 200 g de Quinoa Gourmand Tipiak 4 endives 2 cuillères à soupe d’huile[...]

Niveau de difficulté : savoir réaliser une béchamel Temps de préparation : Temps de cuisson : 30 minutes Pour 2 mini lasagnes Ingrédients Muffins au jambon,[...]

- 500 g de chou-fleur surgelé - 120 g de quinoa - béchamel allégée avec 500 g de lait (1/2 litre) - 1 poignée d' amandes effilées - fromage râpé - sel et[...]

- 500g de quinoa - 3 beaux blancs de poireaux - 50cl de lait - 30g de beurre - 30g de farine - 4 cuillères à soupe de parmesan râpé - 100g de comté râpé - 1[...]

- du poireau - 70 g de quinoa - 30 g de maïzena - 15 g de beurre - lait écrémée - un peu de gruyère râpé - noix de muscade - sel et poivre Préparation Etape 1[...]

- 500 g de brocolis surgelés - 2 pavés de truite (ou de saumon) - Béchamel - sel et poivre , curry - 1 grand verre de quinoa - 2 grand verre d'eau - un peu de[...]

1 botte d’asperges vertes 5 carottes moyennes 200 g de petits pois surgelés 150 g d’haricots verts surgelés 300 g de Quinoa Gourmand Tipiak 1/4 litres de lait[...]

Il y a quelque temps de cela, il a été diagnostiqué à maman une "intolérance au gluten" (appelée aussi  maladie du gluten, maladie cœliaque). En vérité, il[...]

English recipe : end of post Weekend Herb Blogging L’édition de mars de Végétariens Magazine vient de paraître. Voici donc un petit compte-rendu de mes[...]

C’est en feuilletant le livre « Quinoa » de Cléa-clic- que je me suis dit mais bon sang qu’elle doit être sympa cette recette de Gratin du mercredi[...]