Pâtes, riz & céréales sans curcuma persil

Si vous avez été séduits par ma recette de Quinoa gourmand au potimarron rôti et chèvre frais , vous serez aux anges avec cette seconde version aux patates[...]

Les premiers jours de printemps ça vous donne des envies de légèreté. Un peu comme en début d'année où il est de tradition de prendre de bonnes résolutions, on[...]

Je voulais faire un taboulé mais pour changer j'ai remplacé la semoule par du boulgour et j'ai ajouté des haricots verts et de l'oignon. Oui ce n'était plus[...]

Rien à voir avec ma salade de quinoa aux fruits secs , cette salade très fraiche est parfaite pour les journées où il fait chaud. Un peu de boulgour, beaucoup[...]

Pour changer du taboulé classique, j'avais envie d'une recette de taboulé qui resterait fraîche mais avec d'autres ingrédients comme des agrumes par exemple![...]

Ces verrines contiennent une salade composée avec du quinoa et des légumes cuits refroidis. En entrée ou en accompagnement. Pour 4 verrines de 290 ml : 100 g[...]

J'ai fait une cure de chou-fleur cette année ;) et ça continue ! Depuis un moment déjà, je voulais tester le "taboulé" de chou-fleur, une recette entre hiver[...]

Bonjour ! Me revoici après quelques jours bien chargés pour une nouvelle recette, un plat facile, rapide, à préparer la veille pour davantage de saveur et[...]

Je voulais faire un taboulé mais pour changer j'ai remplacé la semoule par du boulgour et j'ai ajouté des haricots verts et de l'oignon. Oui ce n'était plus[...]

150 g de boulgour 300 g de fonds d'artichaut surgelés 200 g de thon en boîte au naturel 3 filets d'anchois 100 g d'olives noires dénoyautées 1 oignon violet[...]

30 portions 1½ kg Boulgour 3 l d'eau 150 g Oignons hachées 15 g d'ail hachées 3 Feuilles de laurier 1½ dl Vin blanc 150 g Beurre 1 dl Huile d'olive[...]

Après le brunch Allemand chez Wunderbär , j'ai envie de vous faire manger plus léger mais tout en faisant le plein de protéines avec des galettes boulgour[...]