Légumes et Tofu sans soja pecorino

Nombre de personnes - + 1 kg de courgette 2 gousses de ail 500 g de Viandes hachée 15% matière grasse maximum 3 cuillères à soupe de Huile d'olive Poivre Sel[...]

Nombre de personnes - + 1 courge ou un potiron d'1,5 kg environ 1 gousse de ail émincée Huile d'olive 1 cuillère à café de carvi (graine de cumin) 1 petit[...]

Ingrédients (pour 4 personnes) : - 4 poireaux - 2 navets - 2 oignons jaunes - 2 gousses d' ail - cumin en poudre - Raz El Hanout - 2 cuillères de crème[...]

Nombre de personnes - + 1 petite boîte de haricot noir 1 petite boîte de tomate coupées en dés 1 oignon haché 2 gousses de ail hachées 1 cuillère à soupe de[...]

Nombre de personnes - + 1 aubergine assez grosse 1 tomate 1/2 oignon 1 l de huile de friture 1 pincée de cumin antillais 1 cuillère à café de curcuma 1/2[...]

Nombre de personnes - + 4 courgettes 1 reste de Viandes (l'équivalent de 2 steaks) 2 oeufs 2 cuillères à soupe de crême fraîche Ail Menthe fraîche Cumin en[...]

Nombre de personnes - + 2 oignons 1 poivron Gingembre (quantité selon votre goût) 3 gousses de ail 6 carottes 2 poignées de haricot princesse Maïs (quantité[...]

Nombre de personnes - + 1 poivron rouge 1 poivron vert (et/ou jaune) 2 champignons de Paris 2 courgettes 2 oignons blancs 1 tasse de riz 40 g de pignon de pin[...]

Nombre de personnes - + g de haricot plat 1 petite boîte de sauce tomate préparée (à la viande, ou au basilic... à votre goût) 1 oignon 2 échalotes 4 belles[...]