Divers avec crevettes

4 personnes, 3 pp, 2 flexip.+* 15 g de beurre 41 % 3 échalotes, finement hachées 1 poireau partagé dans la longueur, en julienne 200 g 2 carottes en julienne[...]

2 personnes, 10 pp, 8 flexip. 1 oignon 2 tomates 1 poivron 250 g de filet de poisson blanc (cabillaud, colin...) 100 g de crevettes crues épluchées 1 bouquet[...]

4 personnes, 6 pp, 4 flexip.+* 12 coquilles St Jacques, taille moyenne 16 petits champignons de Paris 12 crevettes roses décortiquées épinards cuits 10 g de[...]

Plantes aromatiques et mélange des saveurs : petit tour d'horizon En matière de mariage de saveurs, tout est possible, ou presque, en fonction de son humeur et[...]

4 à 8 personnes (en entrée ou en plat principal) 8 pp ou 4 pp, 6 ou 3 flexip. 2 blancs de poulet (environ 250g) 250 de crevettes ou gambas précuites 120 g de[...]

Fruit énergétique par excellence, la mirabelle est un " fruit bonbon " que les enfants adorent croquer à la récré ou après l'école. Quelques mirabelles et hop[...]

4 personnes, 2 pp ou 1 flexip. 4 faisselles 0 % de 100 g 12 crevettes 2 oranges 1 jus de citron vert 1 échalote 1 pincée de gingembre en poudre 1 bouquet de[...]

3 personnes, 6 pp,4 flexip.+** 12 noix de St Jacques 200 g de moules décortiquées 12 scampis décortiquées 120 ml de bière blonde 120 ml de lait écrémé 20 g de[...]

4 personnes, 10 pp, 9 flexip. 350 g de pommes de terre épluchées 6 oeufs 45 g de farine 60 ml de lait écrémé 40 g de beurre 41 % fondu 300 g crevettes cuites[...]

tomate / banane / curry tomate / citron / basilic pomme verte / céleri carotte / orange carotte / mandarine carotte / pomme / curry courgette / estragon /[...]

4 personnes, 5 pp, 3 flexip.+** 20 grosses crevettes roses  240 g 8 tranches de pain aux céréales x 25 g Quelques feuilles de batavia 2 cs de fromage blanc 0%[...]

1 cc, 1 pp ou flexip. 70 cl d'huile de tournesol 1 gousse d'ail 2 piments secs, fendus 4 tiges de citronnelle 4 branches de coriandre fraîche 4 grains de[...]

carapaces de crevettes ou de homard ou de langoustines,... 1 cc de beurre 41 % 1 échalote persil 1carotte 1 poireau 1,5 dl de vin blanc thym laurier Faire[...]

4 personnes, 8pp Préparation : 20' Cuisson : 30' 2 tablettes Maggi Bouillons bouillon de volaille dégraissé 1000 ml d'eau plate ou gazeuse (du robinet, de[...]

4 personnes, 3 pp, 2 flexip. feuilles de menthe 100 g de pousses de soja frais 1 coeur de laitue croquant 200 g de crevettes bouquet décortiquées 30 g de[...]

4 personnes, 3.5 pp, 3 flexip. 4 petits filets de plie x 60 g 150 g de crevettes grises 400 g d'asperges blanches 4 cs de ciboulette ciselée 1/2 jus de citron[...]

4 personnes, 1 pp ou flexip. 2 concombres moyens 2 belles gousses d'ail 2 petits bouquets de basilic 4 cc d'huile d'olive Fleur de sel et poivre du moulin[...]

4 personnes, 11 pp, 7 flexip.+** 225 g de pâtes 1 cs d'huile d'olive 1 botte de ciboules émincées 250 g de champignons en tranches 100 g de thon en boite[...]

4 personnes, 4 pp ou flexip. 16 tomates cocktail 200 g de petits scampis décortiqués 90 g de féta light 3 gousses d’ail persil 60 g de beurre 41 % mou salé 1[...]

1 PP par nem Parts : 80 Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 10 min ne pas mettre une CS bombée de farce mais une "normale" avec cette farce on[...]

4 personnes, 2 pp ou 1.5 flexip. 10 cl de lait concentré Gloria non sucré 4 % 2 concombres 400 g de fromage blanc 0 % 1 citron 1 oignon frais un peu de persil[...]