Quinoa sans menthe

Y 'en a marre des pâtes , du riz ou de l 'ebly  Alors j 'ai testé le quinoa  qui est composé à 70% de glucides, 15% de protéines et quelques lipides, sans[...]

Enfin, il fait beau, il fait chaud...        Alors on ne pense plus qu'aux salades et faciles, saines, simples.... mais ORIGINALES... Je n'ai pas trop[...]

Pour changer un peu du taboulé traditionnel, je vous propose cette recette de quinoa façon taboulé ! Recette très fraîche et printanière. Ce taboulé se mange[...]

Enfin, il fait beau, il fait chaud... Alors on ne pense plus qu'aux salades et faciles, saines, simples.... mais ORIGINALES... Je n'ai pas trop d'imagination[...]

Enfin, il fait beau, il fait chaud... Alors on ne pense plus qu'aux salades et faciles, saines, simples.... mais ORIGINALES... Je n'ai pas trop d'imagination[...]

Une recette que j'ai beaucoup aimée Nous ne mangeons pas systématiquement de la viande, plus souvent du poisson, des oeufs et des crevettes (j'adore les[...]

quinoa 1 tranche de thon de méditerranée 1 oignon 1 blanc de poireau 6 champignons de Paris 1 courgette 1 aubergine 1 concombre 1 boîte de tomates en dés[...]

Nombre de personnes - + Pour la fricassée, il vous faut : 1 oignon 100 g de coeur de canards 100 g de canard 100 g de champignon de Paris cuits 1 gousse de[...]

Nombre de personnes - + 1 verre de quinoa 2 verres de eau 1 oignon 1 courgette 1 tomate Fromage râpé Curry Persillade Huile d'olive J'ajoute à ma liste de[...]