Poissons & Fruits de Mer sans pamplemousse polenta

Ingrédients (pour 6 personnes) : - une pâte feuilleté - huile d'olive (de préférence) - une grosse boîte de thon au naturel - 1 belle courgette ou 2 petites -[...]

Nombre de personnes - + 16 langoustines 1 poireau 2 carottes 2 navets 1 courgette 1 verre de vin blanc sec 1/2 g de safran en filaments 50 g de beurre 50 g de[...]

Nombre de personnes - + 5 courgettes 1 belle tranche de saumon par personne Huile d'olive Citron Coriandre en brin et en grains Poivre Sel J'ajoute à ma liste[...]

Nombre de personnes - + 250 g de crevette moyennes crues surgelées 1 oignon 1 courgette Champignon de Paris Soja (de préférence frais) Poivron au choix[...]

Nombre de personnes - + 150 g de fromage frais 250 g de saumon fumé en tranche fines 1 oeuf mollet-dur 1 échalote 1 yaourt nature selon la consistance Poivre[...]

Nombre de personnes - + 8 filets de Poissons (cabillaud, colin...) 200 g de courgette (1 courgette) 200 g de brocoli 200 g de carotte (5 carottes) 25 cl de[...]

Nombre de personne - + 4 filets de rouget de 70 grs environ 20 cl de crème Vinaigre de framboise Poivre en grain Sel 40 g de framboise Groseille Mûre ...)[...]

Nombre de personnes - + 2 cuillères à soupe de Huile d'olive 1 oignon blanc 2 pommes de terre à chair ferme 1 courgette ferme(de 20 cm) 50 cl de bouillon de[...]

Ingrédients (pour 8 personnes) : - 2 courgettes - 140 g de thon au naturel égoutté - 2 oeufs durs - 20 cl de mayonnaise - 3 cuillères à soupe d'huile[...]

Ingrédients (pour 2 personnes) : - 2 dos de cabillaud - 5 à 10 petites tomates ou 1 à deux belles tomates - 10 petits oignons - 1 citron - quelques feuilles[...]

Nombre de personnes - + 1 boîte de thon au naturel 1 courgette 3 carrés frais ou un peu de crème légère Huile d'olive Mélange 4 épices J'ajoute à ma liste de[...]

Nombre de personnes - + 6 tranches de lotte 4 oignons blancs 6 tomates 2 gousses de ail Poivre Sel 1 poivron vert Poivron rouge 1 aubergine 1 courgette[...]

Nombre de personnes - + 400 g de crevette décortiquées (si elles sont congelées, les faire décongeler la veille au réfrigérateur et bien les égoutter) 20[...]

Nombre de personnes - + 2 pavés de saumon frais 1 échalote 6 rondelles de carotte 6 rondelles de courgette avec la peau (j'ai toujours des légumes surgelés,[...]

Nombre de personnes - + 4 tranches de saumon fumé 8 chèvres frais 1 courgette 2 cuillères à café de maïzena 50 g de gruyère râpé Basilic 1 cuillère à soupe de[...]

Nombre de personnes - + 1 pâte feuilletée 1 courgette moyenne 4 tranches de saumon fumé 1 bouquet de brocoli 1 grosse cuillère à café de moutarde 6 rondelles[...]

Nombre de moules - + 4 oeufs 2 dl de Huile d'olive 1.6 dl de vin blanc 1/2 dl de vermouth 250 g de farine blanche 1 sachet de levure 150 g de fromage râpé 200[...]