Poissons & Fruits de Mer sans vinaigre

Pour 1 cake 26 PP (à diviser selon le nombre de parts) J'ai trouvé cette recette sur le blog des Petits Plaisirs de Doro  et je l'ai adaptée en utilisant de[...]

Vous trouverez ces ingrédients dans les épiceries asiatiques. Attention au curry rouge qui est très épicé! Pour 2 personnes 9 PP par personne 240 g de[...]

Pour 4 personnes 3 propoints par personne 1 chou fleur frais ou du chou fleur surgelé 8 noix de Saint Jacques 4 cc de maïzena 2 cs d'eau 1/2 litre de lait[...]

2 points par personne Pour 1 personne 100g de noix de Saint Jacques 100g de champignons émincés 1 cs de crème fraîche légère épaisse 1 cs d'oignons émincés 2[...]

Pour 4 personnes 5 points / personne 240 de sélection 3 riz (cru) 1 poivron rouge 240g de petites crevettes cuites décortiquées 2 cc d'huile 1 cs de coriandre[...]

Pour 4 personnes 3 propoints par personne 1 chou fleur frais ou du chou fleur surgelé 8 noix de Saint Jacques 4 cc de maïzena 2 cs d'eau 1/2 litre de lait[...]

2 points par personne Pour 1 personne 100g de noix de Saint Jacques 100g de champignons émincés 1 cs de crème fraîche légère épaisse 1 cs d'oignons émincés 2[...]

Pour 4 personnes 5 points / personne 240 de sélection 3 riz (cru) 1 poivron rouge 240g de petites crevettes cuites décortiquées 2 cc d'huile 1 cs de coriandre[...]

Pour 4 personnes 6 Propoints par personne 300g de saumon cuit 200g de fromage blanc à 0% 4 feuilles de brick Sel, poivre Quelques brins de ciboulette[...]

Pour 2 personnes 7,5 points par personne 2 pavés de 100g de saumon 500g de poireaux émincés surgelés 2 cs de crème fraîche à 15% 300g de blé cuit sel, poivre[...]

Pour 1 personne 3 points par personne 100g de filet de colin 1/2 poivron jaune 2 cc de noix de coco râpée 1 oignon 1 cc de curry Détailler le poivron en[...]

Pour 1 personne 7 points 125g de crevettes roses 200g de boulgour cuit 2 cs de crème fraîche épaisse à 15% 1 petite courgette 1 demi oignon 1 cc de curry Sel,[...]

Pour 2 personnes 7 points par personne 150g de riz cru (riz à satiété) 1/2 courgette 1 tomate 1 oignon 250g de crevettes épluchées 2 cc d'huile 1 cc de curry[...]