Poissons & Fruits de Mer sans pintade tapenade

Pour 2 personnes: 1 petit verre de mélange quinoa-boulgour 1 petite courgette 1 morceau de courge butternut (équivalent à la courgette) une quinzaine de[...]

- 4 filets de sébaste - 2 oranges - 1/2 pamplemousse - 50 g de boulgour - 25 g de raisins de Corinthe - cognac - 1 carotte - wasabi - pistaches non salées -[...]

- 2 petits poireaux - 2 verres de petits pois surgelés - 1 pavé de cabillaud surgelé - 1 verre de boulghour - 1 cube de bouillon - quelques copeaux de[...]

Une recette que je garde dans un coin depuis un moment. Je profite de ce long week-end un peu pluvieux pour la partager. Assez rapide à faire, idéale pour un[...]

Pour 1 personne 7 points 125g de crevettes roses 200g de boulgour cuit 2 cs de crème fraîche épaisse à 15% 1 petite courgette 1 demi oignon 1 cc de curry Sel,[...]

Pour 4 personnes Chez Picard : 4 dos de cabillaud, 16 bâtonnets de légumes façon tempura, 2 cuil. à soupe de miel de montagne. Chez l’épicier : 2 cuil. à[...]

Pour 1 personne 7 points 125g de crevettes roses 200g de boulgour cuit 2 cs de crème fraîche épaisse à 15% 1 petite courgette 1 demi oignon 1 cc de curry Sel,[...]

Nombre de personnes - + 200 g de semoule de blé fine ou de boulgour 4 tomates bien mûres 200 g de thon au naturel 2 citrons 5 oignons nouveaux 1 bouquet de[...]

Nombre de cl - + 2 aubergines 1 petite boîte de thon (80 g) Gingembre frais ou en poudre Poivre Sel J'ajoute à ma liste de courses ustensiles 1 four 1 mixeur[...]