Pâtes, riz & céréales sans coquillettes porto

Nombre de personnes - + 300 g de couscous fin 16 dattes 8 abricots secs 100 g de raisins secs 2 cuillères à café de sucre glace 2 cuillères à café de cannelle[...]

Nombre de personnes - + 1 botte de asperge vertes 250 g de riz pour risotto 4 tranches de jambon ou blancs de poulet fumés Crème fraîche liquide 1 tranche de[...]

Nombre de personnes - + 150 g de tagliatelle 150 g de chèvre frais 6 feuilles de menthe (ou déshydratée) 1 cuillère à café de paprika 1 yaourt nature 0 % Sel[...]

Nombre de personnes - + 400 g de riz Arborio 150 g de lentille brunes 1/2 oignon 50 g de beurre 1/2 verre de vin blanc 1 pomme 3 cuillères à soupe de yaourt[...]

Nombre de personnes - + 500 g de poulet 400 g de potiron Ail échalote Poivre Sel Herbes de Provence 2 cuillères à soupe de yaourt maigre Beurre ou huile[...]

Nombre de personnes - + 250 g de farfalle 1 boîte de saumon au naturel 1 poignée de olive verte ou noires demi de citron 3 cuillères à soupe de mayonnaise 2[...]

Nombre de personnes - + 120 g de riz (1 verre plein) 2 grosses boîtes de thon au naturel 1 brick de coulis de tomates 100 g de gruyère 30 g de beurre 1[...]

Nombre de personnes - + 500 g de quinoa 4 avocats 4 yaourts brassés Ail en poudre Basilic Menthe Poivre Sel Citron J'ajoute à ma liste de courses ustensiles 1[...]

Nombre de personnes - + 1 échalote Citron 3 tasses de riz arborio/calzone 1.5 l de bouillon de boeuf ou de légumes 400 g de porc haché 500 g de épinard[...]

Nombre de personnes - + Spaghetti Saucisson Rosette Roquette 1 yaourt à la noix de Coco Huile d'olive J'ajoute à ma liste de courses ustensiles 1 passoire[...]