Divers sans truite

carapaces de crevettes ou de homard ou de langoustines,... 1 cc de beurre 41 % 1 échalote persil 1carotte 1 poireau 1,5 dl de vin blanc thym laurier Faire[...]

4 personnes, 4 pp, 2.5 flexip. 2 filets d'églefin x 120 g 8 langoustes crues 800 g de brocoli 1/2 poivron rouge 1 citron 3 cc d'huile d'olive 8 cc de bouillon[...]

4 personnes, 4 pp 4 yaourts 0% 100 g de saint-jacques 100 g de gambas 100 g de langoustines 1 oignon de printemps le jus d'un demi-citron 4 cc d'huile d'olive[...]