Ingrédients 3 carottes 120 g de chou blanc 120 g de courgettes 1 poivron rouge 1 cm de gingembre (facultatif) 4 branches de persil 2 CAS de vinaigre[...]

Ingrédients 2 dos de cabillaud surgelé Cubes de patates douces surgelées 200 ml de lait de coco + 2 gobelets d'eau 1 cac de curcuma 1 zeste de citron rapé[...]

Ingrédients 1 belle poire 1 bouquet de fanes de radis 3 petites pommes de terre Bouillon de légumes Sel, poivre 1 CAS d'huile d'olive 1 oignon, 2 gousses[...]

Ingrédients 150g de farine 1 oeuf 50 g de sucre 1 belle pomme 1 pincée de sel 1 cac de levure de boulangerie 2 gobelets Mettre tous les ingrédients dans le[...]

Ingrédients 1 betterave crue (environ 300 g) 180 g de farine 40 g d'huile d'olive 3 oeufs 100 g de fromage blanc 100 g de sucre complet 1 poignée d'abricots[...]

Ingrédients 1/4 de chou blanc 1 pomme 100 ml de vinaigre de cidre chaud 1 poignée de raisins secs 2 CAS d'huile  Sel, poivre Matériel   mandoline Raper le[...]

Ingrédients Pour le crumble  2 CAS de sésame 2 CAS de flocons de céréales (ici quinoa) 50 g de beurre 2 CAS de cerneaux de noix Garniture Un petit chou-fleur[...]

Ingrédients 170 g de farine 3 oeufs 150 g de sucre 3CAS de lait 2 cac de levure chimique 1 cac de bicarbonate le zeste et le jus de 3 citrons non traités 120[...]

Ingrédients pour 8 mini-cakes 150 g de farine 150 g de sucre 2 oeufs 1 pincée de sel 1/2 paquet de levure chimique 75 ml de lait 80 ml d'huile d'olive 2 oeufs[...]

Ingrédients 800 g de pommes de terre coupées en petits morceaux 300 g d'épinards équeutés et lavés  400 g de lait 20 g de beurre 1 gousse d'ail Sel poivre[...]

Ingrédients 250 g de lentilles 650 g d'eau 2 poivrons coupés en petits cubes 1 oignon haché 1 boite de thon Sel poivre Mettre tous les ingrédients dans le[...]

Ingrédients 200 g de chou-fleur cuit à la vapeur 100 g de flocons de riz 125 g de tofu 1 oeuf Sel poivre Basilic Mettre tous les ingrédients dans le bol Mixer[...]

Ingrédients 4 oeufs 200 g de chocolat à cuire 60 g de sucre 100 ml de lait de coco 1 pincée de sel Séparer les blancs des jaunes Placer les blancs dans le[...]

Ingrédients 1 petit chou-fleur cuit 100 g de châtaignes cuites 10 cl de lait de coco 1 litre d'eau Sel poivre Mettre tous les ingrédients dans le bol Cuire 10[...]

Ingrédients 1 filet mignon 6 tranches fines de chorizo 1 poivron 1 oignon 1 gousse d'ail Sel poivre 3 pommes à chair ferme 2 CAS de cidre Sel poivre Mettre[...]