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Légumes et Tofu

Trouvé 13 recettes

Poivrons farcis aux saveurs d'Orient

Ingrédients ( 2 personnes ): 150g de viande de boeuf haché 5%MG 150g de chair à saucisses 1 petite boite de concentré de tomates 1 cc de cumin 1 cc de[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com

Falafels Light (sans friture) !

 En grande amatrice de falafels, mais aussi grande stressée de leur impact sur ma ligne en cette veille de bikini, j'ai trouvé une manière de m'en sustenter[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Ratatouille 100% légumes, 0% MG !

  Ingrédients ( 4 personnes ): 3 courgettes 1 aubergine 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 mini boite de concentré de tomate sel poivre paprika piment doux[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Frites de patates douces à l'Actifry et[...]

 1er essai frites à l'Actifry, et en plus challenge, frites de patates douces ! Résultat une réussite !  On est toujours pas avec des frites croustillantes[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Hummus verde !

Une entrée diététique, facile et goûteuse  ! Ingrédients ( 6 personnes ): 1 grosse boite de pois chiches 100 g de petits pois surgelés 1 cs de tahini (crème[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Poulet courgettes poivrons O pesto ! (Actifry)

  Une recette trop facile et trop buena ! Ingrédients ( 6 personnes ): 6 blancs de poulet 4 petites courgettes 1 poivron jaune 2 tomates 1 petite boite de[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Aubergines farcies: Boeuf, Cannelle, Mozzarella[...]

Voici une recette inspirée par celle de Doudoute du blog: Délectation Culinaire http://cookisfun.eklablog.com/ mais adaptée au contenu de mon frigo ![...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Poulet & Brocolis sautés au sésame !

  Une recette inspiré de mon resto chinois préféré ! Ingrédients ( 2 personnes ): 1 bouquet de brocolis 2 filets de poulet 1 cc de graines de sésame 3 cc de[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Hummus onctueux pour Mezzé Libanais

Ingrédients: 1 boite de pois chiches 1 cc d'huile d'olive 2 cc de tahin (creme de sésame) 1 petit suisse ou yaourt nature sel jus d'1 citron 1 pincée de cumin[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com
Aubergines a la Parmigiana selon Jamie Oliver

Ingrédients ( 2 personnes ): Sauce tomate della mamma faite maison (voir ma recette) 1 belle aubergine 20 g de parmesan râpé Son d'avoine & germe de blé ou[...]

Source: aliceswonderkitchen.blogspot.com

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