Salades sans pastis cabillaud chili carottes basilic

Pour un repas du soir (ou pas!), des croquettes de thon et légumes au pimenton (au thermomix) à accompagner d'une bonne salade verte. Pour 12 croquettes 2[...]

2 personnes, 4 pp, 3 flexip. 240 g de haricots coco en conserve 1 courgette en rondelles vapeur 1 poignée de pousses d'épinards vinaigrette au citron: 1 cs de[...]

2 personnes, 7 pp, 5.5 flexip. 1 petit oignon émincé 800 g de courgettes en dés de 2 cm 1/2 pot de concentré de tomate piment d'Espelette sel 1 cc d'huile[...]

Pour 2 personnes: 1 petit verre de mélange quinoa-boulgour 1 petite courgette 1 morceau de courge butternut (équivalent à la courgette) une quinzaine de[...]

Pour changer de l'éternelle salade de riz au thon...  Pour deux grands mangeurs: 250 gr de riz rouge 1 aubergine le jus de deux citrons verts 1 petite[...]

Hum... Revenons à un peu de légèreté avec cette salade de courgettes aux pignons, feta et vinaigre balsamique. Par personne 1 belle courgette 1 échalote De la[...]

Alors d'abord je comprends pas pourquoi 10PP, le créateur de recette me dit que 2 tranches de jambon = 3PP alors que 1 = 1PP!!! donc je l'ai quand même ecouté[...]

Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Portion : 6 Ingrédients 1 courgette râpée 1 pomme de terre ou 1 patate douce râpée 1 carotte râpée 1 panais râpé[...]

Toujours dans la semaine "détox" (voir les jours précédents) Le jour des œufs soit avec épinard ou courgette ou haricots verts, dans ce cas là c'est[...]

Il y a quelques années, c'est Véronique Cloutier qui avait présenté cette recette à l'émission de di Stasio. J'ai goûté ces croquettes et statué qu'elles sont[...]

Préparation : 15 minutes Cuisson : 5 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : une salade un morceau de thon frais un reste de ratatouille une petite boîte de[...]

  Tavulesprix.com m'a proposé de recevoir ce coffret de couteaux en céramique et son éplucheur que j'ai aussitôt essayé sur mes légumes favoris! INGRÉDIENTS:[...]

Ingrédients: 4 ou 5 tomates anciennes 1 courgette huile d'olive vinaigre balsamique menthe 3 gousses d'ail sel et poivre Préparation: Couper les tomates en[...]

Qui l'eut crû? La courgette se décline de mille façons et c'est crue qu'elle nous surprend le plus. Habillée d'une sauce légère, parfaite en ces fortes[...]