Salades sans chips ciboulette chapelure cailles coriandre

1 grande boîte de lentilles 2 grandes boîtes de thon entier à l'huile 100 g de comté 2 pommes 6 œufs 3 poignées de roquette 2 poignées de cacahuètes 1 piment[...]

Ingrédients de la recette Recette pour 6 personnes Pour réaliser la vinaigrette aux fines herbes Vinaigrette aux fines herbes Préparation 1 Salade de gambas -[...]

Enlever la peau des cacahuètes et séparer en 2 parties. Laver le concombre sous l'eau froide, faire de petites rainures dans la longueur, tailler en[...]

2 carottes 2 poignées de pousses de soja (frais) 2 tranches de jambon 10 cacahuètes (grillées non salées) Persil plat 1 cuillère à soupe de sauce soja 2[...]

1/4 pastèque 3 tomates 1/2 concombre 1/2 paquet de feta 1 petite poignée de cacahuètes non salées 4 branches de menthe 2 c. à soupe d'huile d'olive Sel,[...]

Proportions par personne : 50 g de couscous (grain moyen de préférence, mais là j'ai mis du fin, je n'avais que ça ...) 1 tomate moyenne 1/2 citron 1 càs d'[...]

1 paquet de vermicelles de soja 2 carottes (râpées) 1 boite de soja 1 boite de champignons 2 blancs de poulets (émincés) Sel Gingembre Ail Persil Huile Pour[...]

Pour la salade : - 150 g de lardons - 300 g de crevettes crues décortiquées - 2 blancs de poulet - 4 feuilles de laitue - 200 g de pousses de soja - 2[...]

- 2 petites carottes - 1/3 de concombre - 2 tomates - 1 salade sucrine - 1 tasse de jus de citron - 1 cuillère à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de[...]

120 g de chou chinois 1 carotte 1/2 oignon , (zhom n'aime pas l'oignon cru alors j'ai fait l'impasse) Des germes de soja Des feuilles de menthe 20 g de[...]

germes de soja : 100 g pousses de bambou : 100 g concombre : 1 blanc de poulet (cuit) : 100 g cacahuètes : 1 poignée crevettes cuites et décortiquées : 50 g[...]

2 pieds de céleri 2 citrons 4 pommes rouges 1 yaourt nature quelques feuilles de salade verte 250 g de cacahuètes non épluchées sel, poivre Préparation ÉTAPE[...]

240 g de chou chinois 2 carottes 1 oignon 40 g de cacahuètes 4 filets de poulet 4 c. à soupe de vinaigre de riz 4 c. à soupe de nuoc nam 4 c. à soupe de sauce[...]

Une salade gourmande servie tiède, à la fois simple et rapide pour la cuisine de tous les jours. Ingrédients 400 g de haricots plats 150 g de poitrine fumée 1[...]

Ingrédients ( pour 4 personnes ) : - 4 filets de poulet - Salade - 1 jus de citron - épices variées - huile d'olive - 1/2 poivron émincé - 2 oeufs durs - 3[...]

Une petite recette aux notes asiatiques réalisée en 5mn montre en main. Frais, croquant. 100% légèreté et 100% petit prix (compter 10 à 15 centimes pour le[...]