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160 g de blancs de poulet 40 g de farine 4 œufs 40 g de margarine allégée + 10 g pour les moules 50 cl de lait écrémé 40 g de parmesan râpé 2 pincées de curry en poudre sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Faites cuire les blancs de poulet dans une poêle antiadhés [...]
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