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- 1/4 tasse (60 ml) chou rouge râpé - 1/4 tasse (60 ml) chou vert râpé - 1 tasse (250 ml) d' épinards frais, lavés et hachés - 1 carotte râpée - 1 orange , pelée à vif et défaite en quartiers - 1 pamplemousse , pelé à vif et défait en quartiers - 1/4 tasse (60 ml) yogourt nature sans [...]
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