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Couscous Light et Doux... à l'occidentale !

Source: http://www.marmiton.org

Directives

Nombre de personnes - + 600 g de semoule 2 courgettes 2 poivrons (1 jaune + 1 rouge) 2 carottes 4 tomates 2 oignons 2 gousses de ail 250 g de pois chiche (facultatif) 1 l de purée de tomates 4 boeufs 4 [...]

Lire la recette au temps de marmiton.org

Ingrédients

  • poivre
  • citron
  • carotte
  • pois
  • carottes
  • gingembre
  • oignon
  • soja
  • coriandre
  • piment
  • herbes
  • poivron
  • tomate
  • paprika
  • bouillon
  • huile
  • poulet
  • épices
  • semoule
  • couscous
  • olive
  • epices
  • cafe
  • légume

Difficulté: Difficile

Categories

  • VegeterianNon
  • Avec de la viandeOui
  • Avec des fruits de merNon
  • Avec des fruitsNon
  • Avec des légumesOui
  • Avec des pâtesNon
  • Avec les vertsOui
  • Avec du boeufNon
  • Avec du porcNon
  • Avec de la viande hachéeNon
  • Avec de la volailleOui


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Ingrédients

  • poivre
  • citron
  • carotte
  • pois
  • carottes
  • gingembre
  • oignon
  • soja
  • coriandre
  • piment
  • herbes
  • poivron
  • tomate
  • paprika
  • bouillon
  • huile
  • poulet
  • épices
  • semoule
  • couscous
  • olive
  • epices
  • cafe
  • légume

Difficulté: Difficile

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