Courgettes farcies

600 g de filets de limande 3 courgettes moyennes 100 ml de crème allégée liquide à 5% de MG 2 petites tranches de pain complet 1 citron frais 2 grosses[...]

2 courgettes rondes 100 g de quinoa 1 cube de bouillon de légumes 1 petit poivron rouge 1 gousse d'ail 1 échalote 2 poignées de pistaches non salées 12[...]

4 courgettes rondes 80 grammes de flocons de sarrasin 15 centilitres de lait de soja nature non sucré 2 c. à soupe de tamari ou sauce soja 200 grammes de[...]

8 courgettes longues 150 g de ricotta 150 g de chapelure 80 g de parmesan râpé 1/2 bouteille de coulis de tomates 2 gousses d'ail 1 c. à soupe de raisins secs[...]

4 courgettes moyennes 2 gros oignons 2 gousses d'ail 2 oeufs 15 g d'oseille surgelée 2 c. à soupe de fromage blanc 100 g de gruyére râpé 2 c. à soupe d'huile[...]

1/2 reblochon coupé en petits morceaux 4 grosses courgettes 200 g de riz cuit 3 c. à soupe de créme fraîche 1 botte de ciboulette persil Préparation ÉTAPE 1[...]

courgettes rondes : 4 oignon : 1 ricotta : 1 crème fraîche : brique sel, poivre basilic : un peu Préparation ÉTAPE 1 Faites bouillir de l’eau salée. ÉTAPE 2[...]

2 courgettes 1 boite de carrés de fromage frais champignons de Paris 2 oignons huile olive 2 œufs Préparation ÉTAPE 1 Préchauffez le four à 180°C (th.6).[...]

4 courgettes 250 g de riz long grain ½ l de bouillon (tablettes) 250 g de chair à saucisse 50 g de gruyère râpé Préparation ÉTAPE 1 Préchauffez le four à th.8[...]

4 petites courgettes 250 g de thon 1 gousse d’ail 2 tomates 2 c. à soupe d’huile d’olive basilic persil 1 c. à soupe de ciboulette déshydratée sel et poivre[...]

3 courgettes 750 g de bœuf 500 g de veau coriandre 1 verre et 1/2 de riz 2 tomates 1 oignon 1 poivron 2 gousses d'ail 2 œufs huile d'olive bouillon de[...]

courgettes rondes : 4 ebly : 90 g amandes effilées : 2 c. à soupe raisins secs : 2 c. à soupe poivron rouge : 1 huile d'olive thym persil herbes de Provence[...]

2 courgettes rondes 2 tomates 50 grammes de graines de couscous crues 120 grammes de filet de lieu 50 grammes de crème épaisse à 7% de MG sel et poivre.[...]

4 courgettes rondes 1 petite brick de coulis de tomate 1 grosse boite de thon au naturel 1 oignon 1 gousse d’ail quelques brins de persil sel, poivre[...]

400 g de bœuf haché 5% MG 2 courgettes 200 g de riz basmati 200 g de coulis de tomates 2 c. à soupe d’huile d’olive 30 g de parmesan 1 oignon 1 gousse d’ail 2[...]