Verrine

4 personnes, 4 pp, 3 flexip. Préparation: 30' Réfrigération: 1 heure 300 g de fromage blanc 0 % 1 cs d'édulcorant en poudre 3 blancs d'oeufs 2 jaunes d'oeufs[...]

4 personnes, 2 pp ou flexip. 5 gros fonds d'artichauts en bocal 7 cm de courgette 1 cc de moutarde à l"ancienne 1 filet de jus de citron sel poivre 15[...]

petit problème, je n'arrive pas à retourner ma photo (bon, Josiane, ne ris pas, j'ai déjà progresser, je sais les mettre sur l'ordi) 1 personne, 3.5 pp ou[...]

4 personnes, 1 pp ou flexip. 45 g de miettes de surimi 1 bocal d'asperges vertes 1 jus de citron vert 2 carrés frais 0 % 2 cs de crème 3 % 1 cc d'aneth ciselé[...]

6 personnes, 1 pp ou flexip. 400 g de chou de Bruxelles 20 g de beurre 41 % 450 g de potiron + ou - 50 ml de crème 3 % sel et poivre muscade 25 g de pain[...]

6 personnes, 5 pp, 4.5 flexip.+* 2 g d'agar-agar 50 cl de lait écrémé 90 g de noix de coco râpée 50 g de chocolat noir sans sucre ajouté ou autre 2 cs de[...]

2 personnes, 1 pp ou flexip. 1 betterave 1 petit suisse à 0% 1 pointe d'ail ciboulette 1 cc de vinaigre balsamique 1 cc d'huile d'olive Mixer ensemble les[...]

4 personnes,1 pp ou flexip. 50 g de surimi râpé 1 pot d'asperges vertes Le jus d'1 citron vert 2 carrés frais 0 % 2 cs de crème fraîche liquide 3 % 1 cc[...]

7 personnes, 3 pp ou flexip. mousse de jambon : 100 g de jambon blanc dégraissé 1 carré frais 0 % 10 cl de crème liquide 3 % 1 cc d'ail semoule du paprika et[...]

4 personnes, 5 pp ou flexip. 2 gros pamplemoussess roses 1/2 sachet de gélatine neutre (sachet de 7g) 2 cs édulcorant en poudre Zeste de lime ou citron râpé[...]

10 verrines, 2 pp, 1.5 flexip 100 g de topinambours 50 g de châtaignes cuites 50 g de chèvre frais 1/2 bouquet de ciboulette 50 g de noix ou noisettes 3 cl de[...]

4 personnes, 3 pp, 1 flan de France au chocolat préparé avec 500 ml de lait écrémé 4 biscuit rose de Reims x 18 g fraises jus de citron édulcorant menthe[...]

4 verrines, 6 pp, 1 briquette de 20 cl de lait Gloria 4 % 1 pamplemousse 120 g de crabe 2 avocats 8 crevettes roses 1 cs de ketchup balanz Heinz 1 cc de jus de[...]

5 personnes, 2 pp ou flexip. 1 briquette de lait Gloria 4 %(20 cl) 500 g d'abricots frais, surgelés ou en conserve 150 g de framboises 8 g de Canderel ou 40 g[...]

6 personnes, 2 pp ou flexip. 1 grosse botte de radis roses 1 chèvre frais 165 g 4 cs de crème liquide allégée à 5% de MG ciboulette aneth Verser le chèvre[...]