Poissons & Fruits de Mer

Recette du SAMEDI et DIMANCHE de l’escalier nutritionnel Correspond a " conso" ou " stab" de l'ancienne méthode. Ingrédients: 500 g de Blanc de Calamars[...]

Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants ) Correspond à PP de l'ancienne méthode. 0 tolérés Ingrédients: 1 galette dukan 1[...]

Recette du Mardi de l'escalier nutritionnel. Correspond à PL de l'ancienne méthode. 0 tolérés Ingrédients: 300gr de chou fleur 1 tomates 1 petit oignon 1[...]

Recette du MARDI de l’escalier nutritionnel Correspond à PL de l'ancienne méthode. 0 tolérés Ingrédients: 250gr de chou fleur 1 cube dégraissé 50gr de[...]

Recette du MARDI de l’escalier nutritionnel Correspond à PL de l'ancienne méthode. 0 tolérés Ingrédients : 1 boite de thon nature ou de crabe 2 cs de[...]

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel Correspond à PP de l'ancienne méthode. 1 toléré Ingrédients: 2 oeufs 1 cs de son de blé 2 cs de son d'avoine[...]

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel Correspond à PP de l'ancienne méthode. Ingrédients : 3 œufs 60 gr de chair de crabe 280 ml de lait écrémé 2[...]

Ingrédients 1 oignon 5 gousses d'ail 50 gr d'huile d'olive 70 gr de concentré de tomates 3 brins de persil thym 1/2 feuille de laurier 1 pincée de piment de[...]

Phase PL Pas de toléré Ingrédients: Quelques feuilles d'endives 2 bâtons de surimi 1 blanc d'oeuf dur 1 boîte de thon Mayonnaise dukan Persil Préparation: Dans[...]

Recette du JEUDI de l’escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants ) Correspond a " conso" ou " stab" de l'ancienne méthode. 1 Toléré facultatif ([...]

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel Correspond à PP de l'ancienne méthode. Ingrédients: 1 boite de thon 2 grosses cs de fromage blanc 0% 1 cc de[...]

Recette du LUNDI de l’escalier nutritionnel Correspond a PP de l'ancienne méthode. Ingrédients: 1 boite de thon au naturel (200gr) 4 crevettes 2 œufs 1[...]

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 4 oeufs 1 boite de thon en miettes. Sel et Poivre, Ciboulette.[...]

Ingrédients: 600 à 800g de queue de lotte 600 g d'eau + 1 bouillon dégraissé 1 branche de céleri 800 g de brocoli 1 citron sel, poivre 1 yaourt nature 0%[...]

Ingrédients: 1 gros oignon 4 belles gousses d'ail 1 morceau de blanc de poireau 500 g d'eau 700 g de poissons 1 pincée de piment de Cayenne 1 Cà C d'herbes de[...]

Phase PL Aucuns tolérés Ingrédients: 300gr d'oignons 50gr de poireaux 1 pincée de sel 1 pincée d'origan 1/2 cac de paprika doux 250gr d'eau 2 tranches de thon[...]

Phase PL Pour 6 personnes Ingrédients: Pour les gambas marinées: 36 gambas crus (environ 750g) Le jus d'1 citron 2c. à soupe de thym 1c. à café de sel 4 tours[...]

Ingrédients : 400 gr de saumon fumé en tranches 250 gr de crème liquide a 4% 1 càs d'aneth finement ciselée 1 càc de sel 2 pincées de poivre noir moulu[...]

Recette du MARDI de l’escalier nutritionnel Correspond a PL de l'ancienne méthode. Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 1 poireau (coupé en petit[...]

Phase PL Aucun toléré Ingrédients: 2 oeufs 2 verres de lait écrémé 6 doses de Protifar 2 cc de levure 1 pavé de saumon précuit Épinards hachés 1 carré frais 0%[...]