Viandes

Pour 6 personnes : 1 kg de joue de boeuf en morceaux 500 gr de carottes en rondelles fraîches ou surgelées 30 cl de vin rouge corsé 75 cl de bouillon de boeuf[...]

Source : Mes petits plats mijotés Pour 6 personnes : 6 rondelles de jarret de veau de 100 gr  2 oignons 2 gousses d'ail 1 branche de céleri 1 lanière de zeste[...]

Pour 8 personnes : 4 ,5 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 1 gousse d'ail 500 gr de petites courgettes 1 cuillère à soupe d'huile[...]

Pour 4 personnes : 5 ProPoints (ou 3,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints")     4 belles endives bien serrées 8 cuillères à café de maïzena 40 cl de[...]

Photo extraite du livre : "Recettes gain de temps" de WeightWatchers Pour 4 personnes : 3 ProPoints (ou 1 Point avec l'ancien programme "flexipoints") 100 gr[...]

Pour 2 personnes :   1 oeuf 15 gr de gruyère râpé 1 grosse endive ou 2 petites (environ 250 gr) 10 gr de farine 10 cl de lait écrémé 50 gr de dés de jambon[...]

Pour 1 personne : 6 ProPoints (ou 5 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 10 gr de maizena 50 gr de des de jambon 1 oeuf 125 ml de lait écrémé 10 gr[...]

Source : Weight Watchers Pour 4 personnes : 480 gr de rumsteack 1 cuillère à café de maïzena 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de sauce[...]

Source : Maraboutchef Pour 4 personnes : Cuisson au micro-ond es 50 gr de beurre à 41% 1 oignon émincé 2 gousses d'ail pilées 1 cuillère à café de paprika 250[...]

Recette de chez La popotte de Manue Merci ;) Pour 4 personnes : 80 gr de parmesan (non râpé) 100 gr de chorizo piquant 350 gr de coquillettes 10 cl de vin[...]

Pour 4 personnes : 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 oignon émincé 4 tomates pelées, épépinées et détaillées en dés 1 branche de romarin 2 petits oeufs 60[...]

Pour 4 personnes : 6 ProPoints (ou 4,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 4 cuillères à café d'huile végétale  oignons 200 gr de haricots verts en[...]

Pour 4 personnes : 500 gr de ris de veau 300 gr de morilles surgelées 2 cuillères à café de margarine à 60% 1 cuillère à soupe d'échalote 1 cuillère à café de[...]

Pour 4 personnes : 100 gr d'oignons émincés (surgelés) 200 gr de champignons émincés 40 gr de farine 25 cl de lait 1 pincée de muscade 1 jaune d'oeuf 4[...]

3 ProPoints :            * Boulettes de boeuf et courgette 4 ProPoints :           *  Poulet au miel enragé           *  Poulet strogonof 5 ProPoints :      [...]